选择你感兴趣的方法，这样你才能坚持下去。

如果你想坚持一项活动，最重要的是选择你感兴趣的方法。如果你不喜欢你所做的事情，你不太可能坚持下去。

有许多不同的方法可以激发你的兴趣。你可以尝试一下不同的活动，看看你最喜欢哪一个。你还可以与喜欢你感兴趣活动的人交谈，他们可以为你提供指导和支持。

一旦你找到了你感兴趣的方法，坚持下去就容易多了。你会更愿意投入时间和精力，你的进步也会更快。因此，如果你正在寻找一种坚持的方法，请选择你感兴趣的方法。

为什么选择你感兴趣的方法很重要

有几个原因说明选择你感兴趣的方法很重要：

• 你会更愿意投入时间和精力。
• 你的进步会更快。
• 你更有可能从中学到东西。
• 你更有可能在活动中找到乐趣。

如果你不喜欢你所做的事情，你不太可能坚持下去。因此，重要的是选择你感兴趣的方法。这样，你才有动机坚持下去并取得成功。

如何找到你感兴趣的方法

有许多不同的方法可以找到你感兴趣的方法。你可以尝试一下不同的活动，看看你最喜欢哪一个。你还可以与喜欢你感兴趣活动的人交谈，他们可以为你提供指导和支持。

以下是一些寻找你感兴趣的方法的提示：

• 尝试一下不同的活动。不要害怕尝试新事物。你可能惊喜地发现你很喜欢一些你从未尝试过的事情。
• 与喜欢你感兴趣活动的人交谈。这些人可以为你提供指导和支持。他们还可以帮助你找到其他志同道合的人。
• 上网搜索。有很多网站和博客可以帮助你找到你感兴趣的活动。

一旦你找到了你感兴趣的方法，坚持下去就容易多了。你会更有愿意投入时间和精力，你的进步也会更快。因此，如果你正在寻找一种坚持的方法，请选择你感兴趣的方法。

结论

选择你感兴趣的方法对坚持下去至关重要。如果你不喜欢你所做的事情，你不太可能坚持下去。因此，重要的是花时间找到你感兴趣的方法。这样，你才有动机坚持下去并取得成功。

让孩子的兴趣能更好的坚持下去，都有什么办法呢？

大部分父母都承认幼儿期教育对孩子的未来发展至关重要，因此产生了美术、音乐、乐器、舞蹈等多种兴趣班。怕孩子被同龄人吸引，很多父母会给孩子选择合适的班级。

嗯，问题来了。孩子们经常开始上兴趣课，但去几次就会说我不想学！。普通家长如何处理这种情况？如果孩子完全不感兴趣，完全失去自信，这种坚持对孩子来说又是一种折磨，不利于孩子的成长。

那如何让孩子持久地保持一种兴趣呢？关键还是孩子。因为孩子想上兴趣班，所以会有他的早期动机和兴趣。当他们放弃的时候，一定是被某种情况消耗了动机和兴趣。那么如何解决这个问题呢？

很多家长给孩子注册兴趣班时，总是觉得自己有用或去体验。老师称赞孩子有前途，决定报答孩子，完全不考虑孩子的意思，如果孩子不喜欢，就用各种恐吓和诱惑的方式让孩子去上课，结果孩子没有任何积极性，只是敷衍了事，白白浪费。如果我们希望孩子持续一种兴趣，就应该给孩子自己决定的权利，即自主权。就像兴趣班的选择一样，让孩子选择自己喜欢的东西，这就是孩子持久的基础。

很多孩子放弃原来兴趣的主要原因是失去自信，认为自己做不好这件事，不能完成该做的事。面对这种情况，很多父母认为子女应该对自己的选择负责，会这样训斥孩子。“你选择的为什么不坚持？请告诉我一个理由。”孩子再次选择兴趣班的时候，对孩子说：“选得好就不要后悔，坚持下去吧！”会大发雷霆的说。这样做对孩子的兴趣坚持没有帮助。只是让孩子更加失去自信，甚至没有选择兴趣的自信。

我们要做的是给孩子们的“能力”加上柴火印象，经常确认孩子们的进步，给孩子们形成展示自己才能的平台，让孩子们觉得自己很伟大。例如，在孩子们比较自己之前；例如，向孩子寻求建议等，让孩子觉得可以做到，坚持不懈，成功，才能帮助孩子继续关心。

很多人不明白。人际关系和兴趣的关系是什么？但是我们要知道人是社会动物。而且，在幼儿时期，孩子的敏感度很高，容易受到教师、父母、同学、亲戚等外来的挫折。可能是笑话，可能会被嘲笑，可能会让孩子伤心。因此，可能会产生不想忍受的心态。因此，父母不能只扮演监督人的角色，关注孩子能否完成自己的学习任务，而是要经常与孩子沟通，让孩子分享自己身边的事情，进行讨论和评论，让孩子摆脱不利的心理状态。

如何寻找到自己的兴趣所在，怎样去坚持下去？？？

如何才能找到自己的兴趣呢？我觉得，首先要客观地评估和寻找自己的兴趣所在：不要把社会、家人或朋友认可和看重的事当作自己的爱好；不要以为有趣的事就是自己的兴趣所在，而是要亲身体验它并用自己的头脑作出判断；不要以为有兴趣的事情就可以成为自己的职业，不过，你可以尽量寻找天赋和兴趣的最佳结合点。 最好的寻找兴趣点的方法是开拓自己的视野，接触众多的领域。 大学生应当更好地把握在校时间，充分利用各种资源，通过不同方式接触更多的领域、更多的工作类型和更多的专家学者。 如果你发现了自己真正的兴趣爱好，这时就可以去尝试转系，尝试课外学习、选修或旁听相关课程；你也可以去找一些打工或假期实习的机会，进一步理解相关行业的工作性质；或者，努力去考自己感兴趣专业的研究生，重新进行一次专业选择。 除了“选你所爱”，大家也不妨试试“爱你所选”。 在大学中，转系可能并不容易，所以，大家首先应尽力试着把本专业读好，并在学习过程中逐渐培养自己对专业的兴趣。 此外，一个专业里可能有很多不同的领域，也许你对专业里的某一个领域会有兴趣。 现在，有很多专业发展了交叉学科，两个专业的结合往往是新的增长点。 另一方面，就算你毕业后要从事其他行业，你依然可以把自己的专业读好，这同样能成为你在新行业中的优势。 在追寻兴趣之外，更重要的是要找寻自己终身不变的志向。 例如，我的志向是“使影响力最大化”，多年以来，我有许多兴趣爱好，兴趣可以改变，但我的志向是始终不渝的。 因此，大家不必把某种兴趣当成自己最后的目标，也不必把任何一种兴趣的发展道路完全切断，在志向的指引下，不同的兴趣完全可以平行发展，实在必要时再作出最佳的抉择。 志向就像罗盘，兴趣就像风帆，两者相辅相成、缺一不可，它们可以让你驶向理想的港湾。

如何用心理学的方法帮助自己坚持努力做成想做的事？

对于人类来说，最难的事情之一，莫过于坚持做一件你想做好的事情。 放弃非常容易，坚持却极难。 即使我们有一个非常强烈的目标，比如想减肥、想写作、想读书，知道坚持做下去有可能实现，知道坚持做下去可能会爆发出强大的力量，但依然十分难坚持，这也是为什么成功的人只是少数。 想在一个领域成为佼佼者，其实非常简单，只需要坚持的、有效的投入很多年 ，几乎一定能做好，以大多数人努力和坚持的程度，都还没到拼天赋的程度，如果说非要 拼一个什么天赋的话，大概最重要的天赋就是努力和坚持。 但这个天赋也是最难得和宝贵的天赋。 那么如何拥有这个天赋？很多人以为是靠逼自己、是靠自律，但事情并没有这么简单。 这个天赋除了个人的特质以外，还需要大量的创造力、方法、自我觉察、智慧、自我管理等等能力。 这篇文章结合我个人的人生经验和咨询经验，从心理学的角度拆解如何获得这项能力。 这个能力可以拆解为 目标+方法+兴趣+对现实和对自我的觉察。 如果在一个部分有短板，就需要在其它部分更强来弥补。 如果有一个板非常强，其它点不用很强也能坚持。 首先，你需要有明确目标和强大的动力。 人是需要有目标驱动的，这个目标可以是现实的目标，也可以是心理的目标，当你有一个目标，你一想到它，你就会觉得我愿意不惜一切代价去实现它，它就是我生命的意义的时候。 你会发现你能爆发出无数的潜力和创造力去实现。 当然这样的目标，我们一生中能有一个、两个，就已经是谢天谢地。 这是一种发自内心的使命感，甚至可能贯穿人生几十年的某种支柱。 比如想成为一名优秀的作家、想考上XX大学等等。 当然我们大多数时候没有这么强的目标，很多时候只是现实层面的小目标。 比如想减肥婚纱照好看些，想完成毕业论文顺利毕业。 越大越难的目标，越需要几十年的坚持，但小目标也需要坚持，坚持一个月的减肥，坚持3个月的努力完成毕业论文也同样是很不容易的事情。 但首先，你需要有一个坚持的目标，把目标想清晰，用什么样的方式、实现什么样的目标，这个目标的有哪些意义。 把这个目标记在心里。 当然目标是可以调整的。 目标分为长期目标和阶段性目标。 长期目标是相对明确的，阶段性目标是可以调整的。 重要的是有长期目标，阶段性目标因为对现状还没有那么清晰可以先没有，走一步看一步慢慢摸索。 大多数人的难点不在于目标，目标很清楚，想法很美好，一落地就摔。 事实上后面几步确实都比目标更困难。 其次，有合适的实现目标的方法。 很多时候我们有了目标，行动起来却总是拖延，很多人容易归因于“懒、不自律、拖延”，但实际上大部分是方法出了问题。 任何目标，开始第一步都是最困难的，那么如何开始第一步？ 方法上出现的常见问题是： 1、 方法不够简单。 由于我们内心有了大大的目标和愿景，很容易想象出自己要通过多么完美的过程，实现多么完美的结果。 这个过程多么的高效、努力。 当你陷入这样的幻想的时候，你会发现你很难行动起来了。 目标是行动的动力，也可能成为行动的阻力。 当我们心里太装着目标，一个劲的想一键跳过过程尽快直达目标的时候，你会发现别说跳了，你现在站都不想站起来，内心充满的挫败感会让自己只想躺平。 所以每当我拖延忍不住想批评自己的时候，我就会告诉自己， 停止自我批评，而是去思考问题出在了哪里，尤其思考我的方法上是哪里不够简单，让我觉得做起来这么难？ 我如何尽可能的降低开始行动的门槛，如何降低对自己的要求， 降得越低越好，越具体越好，尤其是第一小步又低又具体， 直到我不觉得难到无法行动。 并且不断告诉自己相信即使现在做得很烂，达到的只是小目标，但重在坚持。 2、对自己的长期努力不够自信。 人容易高估一时努力可以达到的成果，却低估坚持长期努力可以达到的成就。 很多时候拖延，是我们对自己的理想太高，但对现实中的自己却十分不自信。 我们可以多次回忆自己过去坚持后竟然取得不可思议的结果的经历提高自信。 很多事情就像孩子长高，每天只长一点点，好像看不出来，但是很多年后突然发现孩子长这么大了。 3、兴趣不够强。 人是有天赋的，能力是种天赋，天然的对某个东西有兴趣也是一种天赋。 通常我们感兴趣的东西，也是自己比较有能力天赋的东西。 一个事情我们越感兴趣，我们就越不需要目标和方法的驱动，就像打游戏不用任何方法可能自己就能坚持每天打。 而一件事情越枯燥，越不敢兴趣，想坚持起来难度自然越高。 我们可以通过一些人为的想办法提高一件事情的趣味性，但有些强烈的热情是很难用方法去弥补的。 方法只能是让兴趣锦上添花，苦中做点乐，但很难把苦完全变成乐。 很遗憾的是我们要坚持的许多事情，兴趣并没有那么强烈，比如有枯燥的部分。 4、方法不够巧妙。 “有明确的、强烈的目标”、“方法足够简单清晰”、“对自己长期努力的自信”、“兴趣”可以解决大多数的方法问题。 剩下的小部分不能解决的，有方法巧妙的问题。 方法巧妙涉及到一个人对目标和事物的清晰理解、对自己的自我觉察、创造力等综合能力。 这里就要强调坚持的最后一个要素，对自己的清晰觉察。 最后一个要点就是自我觉察。 如果你仔细看以上所有的内容，其实都贯穿着自我觉察。 在坚持这件事情上，自我觉察主要需要觉察这几个部分： 兴趣+能力+自我愿景+个体规律（如生物、心理节律） 到底什么样的方式最适合让你自己坚持，这是一个非常个人化的议题，每个人都有自己的独特规律，不一定通用于其他人，甚至适合这个时期的你也不一定适合另一个时期的你。 这就像一个做实验的过程，不断的做实验并获得反馈从中反思，你才能摸索出自己的规律、你所要坚持的事物的规律。 比如你会摸索出你更适合每天写文章日更，还是更适合隔日更。 你更适合早上做某件事，还是晚上做某件事。 你做一件事情最佳的时长是多少，比如你这件事情只能专注半小时，还是可以专注几小时。 能让你兴奋的是做这件事，还是那件事。 你需要在你的方法中添加这个环节会更有效，还是去掉某个环节更有效。 你适合几点起几点睡觉效率更高。 这些都是你要终身探索的议题，你会发现原来你的生物节律是这样的，心理结构和内在规律是那样的，你对自己的觉察和反思越清晰，对你要做的事情了解得越清楚，这个实验就越容易进入正循环进化下去。 把自己当成一个科学家，去研究自己，研究事物 ，而不是把自己当成一个挨批的学生，一味的自我批评和逼迫。 以大多数人的聪明才智，足以逐渐摸索出最适合自己坚持下去的方法。 这个方法可能是不断变化的，也会随着自己的状态而调整。 不要怕现在做得不好，重要的是你在坚持做这件事。 哪怕思考如何才能坚持下去，也是一种坚持。